女性は男性のように筋肉トレーニングをしても筋肉がつきにくいですよ。



ホルモンが男性と女性とでは違うので男性は男性ホルモンが多い分筋トレをすると効果が出やすい。



男性と女性の体格差もあるけれど筋肉の付き方も男女で違います。

女性は筋肉がつきにくいから、男性並みの体格になろうとしたらそれこそ他のことを全て捨てて筋トレするくらいじゃないと難しいですよ・・・。



女性は女性らしい身体を維持するために女性ホルモンの量が多いです。



ふっくら丸みのある体つきが普通なのにそれを筋肉質に変えようとすること自体無理があるのです。

たまにテレビで見る筋肉ムキムキ女性はとんでもない努力を続けていて、それだから筋肉ムキムキ状態になれるわけで、普通の努力程度で男性並みの筋肉量にはなれません。



だから女性は目標を高く持ちすぎないように。テレビに出て身体を自慢している女性はそれが仕事であり「かたてま」でやっていないことを忘れないようにしましょうね。