下腹ポッコリなので、タイトな洋服やスカートなど着用すると、下腹が目立つので恥ずかしいな〜と感じることが多く、どうにかせねばと思い、筋トレを始めることにしました。

筋トレは、お腹を中心に腹筋を行ったり、なるべく負荷をかけるよう、家事の合間に行うなど、色々と筋トレするようになったら、今まで便秘気味でしたが、だいぶ改善されたので驚きました。



毎朝、スッキリと過ごせるようになったので、下腹ポッコリが解消されたことで、大きく私生活も変化したのがわかります。



吹き出物も改善され、便秘症が改善したことでメイクするのも楽しくなりました。



筋トレは夜寝る前に腹筋をしたり、朝、時間がある時、スクワットを行うなど、ちょっとした隙間時間を活用して筋トレするようになり、日常生活も大きく変化しました。



ジムへ通う時間がないので、自宅で手軽にできるのは、なかなか便利です。ストレスなく快適に生活することができるので、安心できます。